2階が暑いのはなぜ?原因と対策を住宅の専門家が解説|新築・高断熱でも暑い理由

2階が暑いのは、家の欠陥でもエアコンの故障でもありません。熱の性質上、2階はもともと不利な場所なんです。

とはいえ、夜の寝室が暑くて眠れない、子供部屋が夕方サウナみたいになる…これは毎日のことだけに切実ですよね。

現場で家を見てきた実感を先にお伝えすると、「特に暑い2階」には共通点があります。そして、その多くは住みながらでも和らげられるし、これから建てる方なら設計の段階でほぼ解決できます。

今日からできる応急対策と、暑さの正体、そして家の作りの話まで順番にお話ししますね。

今すぐできる応急対策3つ

まず、今夜からできることを先に。

1つめは、日差しを「外で」止めること。カーテンを閉めるより、すだれや外付けシェードで窓の外側で遮るほうが効きます。窓の内側で止めた熱は、もう部屋に入ってしまっているんです。

2つめは、こもった熱の追い出し。日が落ちて外気温が下がったら、対角線上の窓を2か所開けて風の通り道を作ります。夕方の2階は外より暑くなっていることが多いので、まず排熱してからエアコンをつけると効きが違います。

3つめは、サーキュレーター。階段の下から上に向けて回すと、1階の涼しい空気が2階へ届きます。エアコンと併用するなら、冷気がたまる足元から天井へかき混ぜるイメージで。

ただ、サーキュレーターで空気を回すのにも限界はあります。そもそも何台のエアコンでこの家をまかなうのか——新築のエアコンは何台必要かという設計段階の話も、暑さ対策の土台になる部分です。

ここまでは応急処置です。ここから、暑さの正体の話に入ります。

なぜ2階は暑いのか|原因は3つ

1つめは、屋根からの熱。夏の小屋裏（屋根と天井の間の空間）は、60℃を超えることも珍しくありません。この熱が天井越しにじわじわ降りてくるので、夕方以降も部屋が冷えにくいんです。

2つめは、窓からの日差し。夏に家へ入ってくる熱の7割ほどは窓からと言われます。2階は日差しを遮る建物や木が少ないぶん、直撃を受けやすい場所です。

3つめは、暖かい空気が上にたまる性質。1階で発生した熱気は自然と階段を上っていき、2階に着地します。

ここまでは、正直どの解説サイトにも書いてあります。でも現場で「特に暑い家」を見てきた立場から、もう一歩踏み込ませてください。

現場で見る「特に暑い2階」の共通点

いちばんはっきり差が出るのは、西の窓です。西側に大きめの窓がある部屋は、午後から夕方の日差しをまともに受けて、特に暑くなりやすい傾向があります。

しかも厄介なことに、遮熱タイプの窓ガラスを入れていても、夏の西日は窓を貫通して伝わってきます。遮熱窓は万能ではない——これは現場で実感していることです。低い角度から真横に差し込む西日は、ガラスだけで受け止めきれないんですね。

次に、間取りです。2階の間取りが入り組んでいる家は、部屋の入口の戸を開けても空気が回りにくく、熱がこもる傾向があります。熱の袋小路ができてしまうイメージです。

そして、屋根まわりの断熱方式。小屋裏の断熱には大きく、天井の上に断熱材を敷く「天井断熱」と、屋根面で断熱する「屋根断熱」があります。天井断熱の家の小屋裏は夏かなりの暑さになる一方、屋根断熱は小屋裏空間の温度が上がりにくい、というのが私の現場での実感です。

ただし、どちらの方式が優れているかは専門家の間でも意見が分かれるところで、コストや換気計画との兼ね合いもあります。「方式によって小屋裏の温度環境は変わる」くらいに受け取ってください。

住みながらできる改善

西の窓には、外側の対策を足すのが先です。外付けシェードやすだれで「窓に日を当てない」だけで、体感はかなり変わります。

空気の通り道は、戸を開けるだけでなく「出口」を作るのがコツです。風の入口と出口が対角にあると、こもった熱が抜けていきます。トイレや洗面所の換気扇を出口として回しっぱなしにするのも手ですね。

もっと根本からやるなら、内窓の設置や断熱リフォームという選択肢もあります。ただ費用が大きくなる話なので、まずはお金のかからない順に試すのがおすすめです。

これから建てる人へ|設計ならほぼ解決できます

ここからが、私が一番お伝えしたいところです。2階の暑さ対策は、建てる前なら設計の工夫でほぼ組み込めます。しかも多くは、追加費用がゼロか小さいものです。

私が自社の設計で標準的にやっているのは、この3つです。

まず、西面の窓を最小限にすること。窓の配置を変えるだけなので、費用はかかりません。西日は遮るより「最初から受けない」が正解です。

次に、軒を2階の屋根でも90cm程度は伸ばすこと。高い位置から来る夏の日差しは、軒でばっさりカットできます。軒を伸ばすと夏の暮らしがどう変わるかを書いた記事があるので、ぜひ読んでみてください。

そして、屋根断熱にしつつ、小屋裏の換気もできるように構造を工夫すること。断熱と換気はセットで考える必要があって、このあたりは断熱等級はどこまで必要かを考えた記事でもお話しした「数字だけでは決まらない」部分です。

窓そのもののガラスやサッシの選び方も暑さに直結するので、窓選びの記事とあわせて考えてもらえると、夏の2階はかなり変わります。

熱の入り口	住みながらの対策	新築時の設計
屋根（小屋裏）	夕方の排熱・換気	屋根まわりの断熱+小屋裏換気
窓（特に西面）	すだれ・シェードで外側から遮る	西面の窓は最小限・軒90cm以上
空気の滞留	対角の窓+サーキュレーター	風が通り抜ける間取り

対策を組み込んだ家とそうでない家では、体感の差は出てくると感じています。設計時にはタダ同然の工夫が、住んでから30年の夏を左右する——2階の暑さは、その代表例だと思います。

よくある質問

Q. 高気密高断熱の家なのに2階が暑いのはなぜ?

断熱は熱の出入りを「ゆっくりにする」性能で、日差しの熱を「入れない」機能とは別物なんです。窓から日射熱が入れば、高断熱の家でも暑くなります。むしろ一度入った熱が逃げにくい面もあるので、日射を遮る設計と排熱がセットで必要です。

Q. 夜になっても2階が暑いのはなぜ?

昼の間に小屋裏や建物そのものにたまった熱が、夜にかけてじわじわ放出されるからです。外気温が下がったらまず窓を開けて排熱し、それからエアコンをつけると効率的です。

Q. 日中は窓を開けたほうが涼しい?

外気温が室温より高い日中は、開けると逆に熱気が入ってきます。猛暑日の昼は閉めて遮光、夕方以降に開けて排熱、が基本です。

Q. エアコンが効かないのは故障ですか?

故障よりも、屋根と窓からの熱の流入がエアコンの能力を上回っているケースが多いです。遮光と排熱を先にやるとエアコンの負担が減って、同じ設定温度でも効きが変わってきますよ。

おわりに

2階の暑さは、断熱性能の数字だけでは決まりません。西の窓、空気の通り道、屋根まわり。この3つで大きく変わります。

いま住んでいる家なら、「外で遮る・夕方に排熱する・空気を回す」の順で試してみてください。お金をかけるのはそれからで十分です。

そして、これから建てる方。2階の暑さ対策は、設計段階ならほぼタダで組み込めるのに、あとから直すには大きな費用がかかる、典型的な「先回りが効く」部分です。間取りの打ち合わせのとき、「西の窓」と「2階の風の通り道」の2つだけでも、ぜひ話題にしてみてくださいね。

今年の夏、あなたの家の2階は何度になっていますか。一度、温度計を置いてみると発見があると思います。